Namun motivasi semacam ini bisa membuat Anda mudah jenuh sebenarnya. Dimulai dari ketika Anda merasa olah raga yang Anda lakukan terasa sangat lama. Bisa jadi karena rutinitas olahraga yang monoton. Gunakan beberapa cara ini untuk membuat olah raga Anda lebih menyenangkan dan tak terasa membosankan.
Lakukan Rutinitas Olah Raga di Luar Ruangan
Bila cuaca mengijinkan, tak ada salahnya Anda melakukan olah raga di luar ruangan. Terutama bila selama ini Anda banyak ngegym di dalam ruangan. Nikmati udara lebih banyak dan melihat pemandangan yang menyegarkan mata bisa membuat Anda lebih menikmati sesi olahraga Anda.
Sambil Mendengarkan Musik
Ini adalah cara yang paling mudah dan menyenangkan. pasang beberapa lagu favorit yang bisa menemani olahraga Anda. pilih lagu yang tidak galau agar memberi semangat positif dalam diri Anda. Dengan begini, Anda tak akan merasa jemu dengan olahraga yang Anda lakukan karena lagu bisa membuai Anda hingga tanpa Anda sadari, Anda sudah 45 menit berolahraga.
Membawa Anjing Peliharaan (Optional)
Punya teman seekor anjing? Jangan biarkan dia kesepian. olahraga ditemani anjing sebenarnya sangat menyenangkan. Sangat dianjurkan bagi Anda yang memiliki anjing. Namun perhatikan juga keadaan cuaca agar anjing Anda juga tetap sehat.
Lakukan Senam Dansa
Bagi wanita, kami merekomendasikan senam dansa karena membuat tubuh lebih indah, lebih sehat dan Anda akan menikmati setiap gerakan serta musik yang mengalun mengiringi tiap gerakan Anda. Senam dansa atau senam lainnya bisa membuat Anda lebih rileks, bersemangat dan tak jemu menunggu waktu.
Kombinasi Olah Raga
Lakukan olah raga yang terbagi menjadi beberapa sesi dengan jenis olahraga yang berbeda. Dengan cara ini, Anda tidak akan merasa jemu dan jenuh karena rutinitas olahraga Anda selalu berganti.
Nah, sekarang olah raga Anda dijamin tidak membosankan. Kalau mau lebih seru, ajak orang lain untuk olah raga bersama Anda. Selamat mencoba and enjoy your healthy lifestyle.
Baca juga Artikel menarik lainnya :)
ReplyDelete